Kreatin her dalda profesyonel sporcular tarafından tercih edilen popüler bir amino asittir. Kreatin üç farklı amino asitten oluşan bir amino asit zinciridir. İçeriğinde Glisin, Arjinin ve Metiyonin bulunmaktadır.

1 ölçek (yaklaşık 3g) ürünü antrenman sonrası tercihen 100ml su ile veya protein/karbonhidrat içeceğinize karıştırarak tüketebilirsiniz.

Alternatif olarak günün istenilen saatinde su, süt ve diğer shake'ler ile karıştırılarak tüketilebilir.