İçeriğinde omega 3 yağ asitleri mevcuttur.

Yüksek lif içerir.

Yüksek fosfor içerir. Fosfor çocuklarda normal büyüme ve kemik gelişimi için gereklidir. Yüksek magnezyum içerir. Magnezyum yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.

Postasyum kaynağıdır. Potasyum normal kas fonksiyonlarına katkıda bulunur.