Yüksek E vitamini içerir.

Demir kaynağıdır. Demir yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.

Yüksek magnezyum içerir. Magnezyum yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.

Yüksek fosfor içerir. Fosfor normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.

File Fındık, kabuklarından sıyrılan ve incecik dilimlenen fındıklara verilen addır. Pul fındık olarak da tanınan ürünler, pastalarda, tatlılarda ve yemeklerde kullanılır. Hamur işlerini, çörekleri, tatlıları süslemek ve tatlandırmak için tercih edilen pul fındıklar, dekoratif malzemeler arasında bulunur. 

Soyulmuş ve dilimlenmiş olduğu için kullanıcıları ayıklama, temizleme zahmetinden kurtarır. Yiyeceklere estetik görünüm veren ürünler, tavada veya fırında hafifçe kavrularak renklendirilebilir. Bu sayede daha belirgin bir aroma elde edebilirsiniz.